MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Torzewski Janusz	Sezonów startowych	16	2009-2024	100 km	11:18:55 Warszawa (2018)
Warszawa	Zarejestrowanych startów	388	rekordowo: 2019 (59)	42.195 km	03:33:51 Toruń (2018)
	Kilometrów w startach	5275.01	rekordowo: 2018 (733)	21.097 km	01:33:43 Warszawa (2023)
ur. 1973-04-05	Czas na zawodach (brutto)	465:51:49	rekordowo: 68:37:27 (2018)	10 km	00:40:28 Radom (2023)
	Trofea (podium)	1 (open)	5 (kat.wiek.)	5 km	00:19:55 Warszawa (2020)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	80	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.03.24	Warszawa	18 Półmaraton Warszawski	21.097	02:11:41 02:11:41	6:15/km 6.15/km	10639/13422	POL	1000+
	2024.02.25	Wiązowna	44 Półmaraton Wiązowski	21.097	01:43:35 01:43:35	4:55/km 4.55/km	966/2465 122/329 849/1897	POL	1000+

	2023.09.17	Łowicz	41. Łowicki Półmaraton Jesi...	21.097	01:43:51 01:43:47	4:55/km 4.55/km	75/335 6/33 ?/?	POL	100-999
	2023.06.17	Wrocław	9 Wrocław Półmaraton	21.097	02:08:51 02:08:51	6:06/km 6.06/km	5415/8150 453/640 4348/5829	POL	1000+
	2023.05.14	Białystok	10. PKO Białystok Półmarato...	21.097	01:45:37 01:45:37	5:00/km 5.00/km	437/2217 56/247 404/1694	POL	1000+
	2023.03.26	Warszawa	17. Nationale-Nederlanden P...	21.097	01:35:22 01:33:43	4:31/km 4.27/km	1205/10000 86/963 1119/7527	POL	1000+
	2023.02.26	Wiązowna	43. Półmaraton Wiązowski	21.097	02:09:47 02:09:47	6:09/km 6.09/km	1712/1935 236/261 ?/?	POL	1000+
	2023.02.25	Warszawa	XIV Półmaraton Komandosa	21.097	02:07:59	6:04/km	102/479 6/27 ?/?	POL	10-99

	2022.09.03	Warszawa	7. Nocny adidas Półmaraton ...	21.097	02:07:20	6:02/km	3136/4066 2523/3025 970/1153	POL	1000+
	2022.07.02	Suwałki	RESO Suwałki Półmaraton	21.097	01:34:10 01:34:10	4:28/km 4.28/km	64/303 19/86 54/228	POL	1000+
	2022.06.25	Skierniewice	IX Nocny Półmaraton Skierni...	21.097	01:37:38 01:37:38	4:38/km 4.38/km	27/107 15/40 25/87	POL	100-999
	2022.06.18	Wrocław	8 Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	02:18:57 02:18:57	6:35/km 6.35/km	5645/7771	POL	1000+
	2022.05.21	Hajnowka	20. Półmaraton Hajnowski	21.097	02:06:36 02:06:36	6:00/km 6.00/km	232/276	POL	100-999
	2022.03.27	Warszawa	16. Półmaraton Warszawski	21.097	01:37:28 01:37:28	4:37/km 4.37/km	1241/7347 465/2143 1148/5484	POL	1000+
	2022.02.27	Wiązowna	42. Półmaraton Wiązowski	21.097	02:07:40 02:07:40	6:03/km 6.03/km	1354/2053 489/? ?/?	POL	100-999
	2022.02.12	Warszawa	XIII Półmaraton Komandosa	21.097	02:08:04 02:08:04	6:04/km 6.04/km	96/338 ?/? 91/310	POL	100-999

	2021.09.05	Ilawa	XI Iławski Półmaraton La Ri...	21.097	01:39:00 01:38:54	4:42/km 4.41/km	96/347 38/107 90/272	POL	100-999
	2021.07.03	Suwałki	Suwałki Półmaraton	21.097	02:13:22 02:13:22	6:19/km 6.19/km	201/221	POL	100-999

	2020.08.30	Nowy Dwor Mazowiecki	Półmaraton Trzech Rzek	21.097	01:47:45 01:47:45	5:06/km 5.06/km	40/120	POL	100-999
	2020.02.23	Wiązowna	40 Półmaraton Wiązowski	21.097	01:44:52 01:44:52	4:58/km 4.58/km	1313/3600	POL	1000+

	2019.11.24	Ruś	I Półmaraton Stawigudzki	21.097	01:49:57 01:49:57	5:13/km 5.13/km	50/98 14/23 45/73	POL	10-99
	2019.09.22	Łowicz	XXXVIII Łowicki Półmaraton...	21.097	02:22:14 02:22:14	6:45/km 6.45/km	454/500 352/374 127/134	POL	100-999
	2019.08.31	Warszawa	6 Wieczorny 4F Półmaraton P...	21.097	01:46:23 01:46:23	5:03/km 5.03/km	1704/6467 562/? ?/?	POL	1000+
	2019.08.15	Radzymin	28 Bieg 1920	21.097	01:48:23 01:48:23	5:08/km 5.08/km	121/318 37/87 ?/?	POL	100-999
	2019.07.20	Kalisz	2. Kaliski Półmaraton Nocny...	21.097	01:44:28 01:44:28	4:57/km 4.57/km	157/636 56/166 148/488	POL	100-999
	2019.07.14	Wydminy	IV Półmaraton Wydminy	21.097	02:16:21 02:16:21	6:28/km 6.28/km	196/209 51/52 154/161	POL	100-999
	2019.07.06	Adamów	VIII Półmaraton Tradycji	21.097	02:07:44 02:07:44	6:03/km 6.03/km	100/113 34/38 80/91	POL	100-999
	2019.06.15	Wrocław	7. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	02:05:27 02:05:27	5:57/km 5.57/km	6288/10701 1775/? ?/?	POL	1000+
	2019.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	XIII Hunters Grodziski Półm...	21.097	01:43:25 01:43:25	4:54/km 4.54/km	602/3160 78/516 556/2190	POL	1000+
	2019.06.02	Katowice	2nd Wizz Air Katowice Half ...	21.097	02:21:38 02:21:38	6:43/km 6.43/km	1752/1955 525/556 1412/1520	POL	1000+
	2019.05.05	Białystok	7. PKO Białystok Półmaraton	21.097	02:05:33 02:05:33	5:57/km 5.57/km	2430/3294 683/825 1941/2386	POL	1000+
	2019.03.31	Warszawa	14 PZU Półmaraton Warszawsk...	21.097	01:40:10 01:40:10	4:45/km 4.45/km	2284/12766 777/3447 2163/9372	POL	1000+
	2019.03.24	Pabianice	9. Pabianicki Półmaraton	21.097	02:12:10 02:12:10	6:16/km 6.16/km	1060/1165 319/342 861/918	POL	1000+
	2019.03.23	Sobótka	12. PANAS Pólmaraton Ślężań...	21.097	01:47:49 01:47:49	5:07/km 5.07/km	1076/4059 144/774 995/3195	POL	1000+
	2019.02.16	Warszawa	X Półmaraton Komandosa	21.097	02:16:11 02:16:11	6:27/km 6.27/km	151/308 32/69 142/268	POL	100-999

	2018.10.21	Łódź	IX Półmaraton Szakala	21.097	01:55:59 01:55:59	5:30/km 5.30/km	356/741 109/210 323/584	POL	100-999
	2018.09.23	Łowicz	XXXVII Łowicki Półmaraton J...	21.097	02:11:07 02:11:07	6:13/km 6.13/km	462/522 144/152 379/413	POL	100-999
	2018.09.16	Tarczyn	8 Tarczyn Półmaraton	21.097	01:40:50 01:40:50	4:47/km 4.47/km	48/174 21/60 43/129	POL	100-999
	2018.09.01	Warszawa	Półmaraton Praski	21.097	01:35:30 01:35:30	4:32/km 4.32/km	706/6713 220/1738 676/4957	POL	1000+
	2018.08.19	Błonie	8. Półmaraton im. Janusza K...	21.097	02:28:48 02:28:48	7:03/km 7.03/km	477/519 158/164 404/426	POL	100-999
	2018.08.15	Radzymin	27. Bieg 1920	21.097	01:48:17 01:48:17	5:08/km 5.08/km	98/332 23/75 89/264	POL	100-999
	2018.07.01	Nowy Dwór k.Warszawy	Półmaraton Trzech Rzek	21.097	01:37:24 01:37:24	4:37/km 4.37/km	41/297 11/70 ?/?	POL GEO.	100-999
	2018.05.13	Białystok	6. PKO Białystok Półmaraton	21.097	01:40:04 01:40:04	4:45/km 4.45/km	317/3211 83/757 299/2294	POL	1000+
	2018.03.25	Warszawa	13. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:36:37 01:36:37	4:35/km 4.35/km	1983/12474 660/3257 1872/9132	POL	1000+
	2018.03.24	Sobótka	11. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	01:35:08 01:35:08	4:31/km 4.31/km	487/4078 52/461 468/3216	POL	1000+
	2018.03.04	Wiązowna	38 Półmaraton Wiązowski	21.097	01:34:40 01:34:40	4:29/km 4.29/km	293/1559 108/539 277/1255	POL	1000+

	2017.09.02	Warszawa	4. BMW Półmaraton Praski	21.097	01:37:39 01:37:39	4:38/km 4.38/km	982/7352 303/1801 949/5373	POL	1000+
	2017.08.27	Siedlce	VIII Bieg Siedleckiego Jack...	21.097	02:05:00 02:05:00	5:56/km 5.56/km	244/325 62/78 204/248	POL	100-999
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:59:34 01:59:34	5:40/km 5.40/km	5825/9892 1565/2154 4875/6952	POL	1000+
	2017.03.26	Warszawa	12. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:35:47 01:35:47	4:32/km 4.32/km	1639/12186 488/3031 1558/8920	POL	1000+
	2017.03.19	Gdynia	2. ONICO Gdynia Półmaraton	21.097	02:10:24 02:10:24	6:11/km 6.11/km	5003/5896 1283/1405 3876/4262	POL	1000+
	2017.03.05	Wiązowna	37 Półmaraton Wiązowski	21.097	01:40:47 01:40:47	4:47/km 4.47/km	453/1369 167/450 426/1124	POL	1000+

	2016.09.18	Gniezno	39 Bieg Lechitów	21.097	02:15:48 02:15:48	6:26/km 6.26/km	1950/2242 456/499 1537/1670	POL	1000+
	2016.09.11	Krynica-Zdrój	7 PKO Festiwal Biegów - Kon...	21.097	01:43:11 01:43:11	4:53/km 4.53/km	95/540 24/114 84/391	POL	100-999
	2016.08.28	Warszawa	3. BMW Półmaraton Praski	21.097	01:47:31 01:47:31	5:06/km 5.06/km	1185/5638 353/1360 1120/4239	POL	1000+
	2016.08.06	Ciechocinek	Półmaraton Uzdrowisko Ciech...	21.097	02:07:12 02:07:12	6:02/km 6.02/km	280/313 69/80 244/266	POL	100-999
	2016.06.24	Piotrków Trybunalski	II Nocny Piotrkowski Półmar...	21.097	01:43:45 01:43:45	4:55/km 4.55/km	117/608 35/138 112/497	POL	100-999
	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:59:54 01:59:54	5:41/km 5.41/km	5672/9356 1362/1861 4665/6593	POL	1000+
	2016.05.15	Białystok	4. PKO Białystok Półmaraton	21.097	01:38:34 01:38:34	4:40/km 4.40/km	265/1686 55/342 244/1247	POL	1000+
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	02:03:49 02:03:49	5:52/km 5.52/km	8057/11346 1107/1374 6618/8294	POL	1000+
	2016.04.03	Warszawa	11. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:36:25 01:36:25	4:34/km 4.34/km	1675/12729 477/2907 1608/9509	POL	1000+
	2016.03.19	Sobótka	9. PANAS Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:38:43 01:38:43	4:41/km 4.41/km	772/4417 143/740 746/3518	POL	1000+
	2016.02.28	Wiązowna	XXXVI Półmaraton Wiązowski	21.097	01:37:00 01:37:00	4:36/km 4.36/km	383/1244 139/374 365/1045	POL	1000+

	2015.09.13	Tarczyn	V Tarczyn Półmaraton	21.097	02:09:06 02:09:06	6:07/km 6.07/km	335/379 90/104 278/300	POL	100-999
	2015.09.06	Piła	25. Półmaraton Philipsa	21.097	01:36:33 01:36:33	4:35/km 4.35/km	704/3091 199/700 657/2446	POL	1000+
	2015.08.30	Warszawa	BMW Półmaraton Praski	21.097	02:26:58 02:26:58	6:58/km 6.58/km	5327/5865 1115/1180 4157/4414	POL	1000+
	2015.08.23	Błonie-Borzęcin Duży	5 Półmaraton im. Janusza Ku...	21.097	01:39:29 01:39:29	4:43/km 4.43/km	132/645 39/175 121/522	POL GEO.	100-999
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	02:07:21 02:07:21	6:02/km 6.02/km	9826/12958 2275/2732 8328/9995	POL	1000+
	2015.03.01	Wiązowna	XXXV Półmaraton Wiązowski	21.097	01:42:29 01:42:29	4:51/km 4.51/km	432/1043 139/312 400/883	POL	1000+

	2014.10.12	Włocławek	I Włocławek Półmaraton	21.097	01:44:26 01:44:26	4:57/km 4.57/km	112/302 26/61 109/264	POL	100-999
	2014.08.24	Błonie - Borzęcin Du...	4 Półmaraton Powiatu Warsza...	21.097	01:45:01 01:45:01	4:59/km 4.59/km	257/626 61/140 ?/?	POL GEO.	100-999
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.097	02:06:57 02:06:57	6:01/km 6.01/km	8324/11149 1705/2118 ?/?	POL	1000+

	2013.09.01	Sochaczew	XXX Półmaraton Szlakiem Wal...	21.097	02:08:09 02:08:09	6:04/km 6.04/km	235/261 51/52 ?/?	POL	100-999
	2013.08.25	Błonie	III Półmaraton Powiatu Wars...	21.097	01:39:36 01:39:36	4:43/km 4.43/km	124/538 26/117 ?/?	POL	100-999
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.097	01:56:32 01:47:41	5:31/km 5.06/km	4146/10074 759/1983 3112/8182	POL	1000+

	2012.09.16	Tarczyn	2 Tarczyn Półmaraton	21.097	02:12:16 02:11:48	6:16/km 6.15/km	444/478 194/203 371/388	POL GEO.	100-999
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	02:02:04 01:48:34	5:47/km 5.09/km	2500/7174 598/1405 2356/6022	POL	1000+

	2011.06.25	Unisław	VIII Półmaraton Unisławski	21.097	01:45:06 01:45:06	4:59/km 4.59/km	86/177 26/? ?/?	POL	100-999
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.097	01:52:45 01:52:20	5:21/km 5.19/km	2026/4698 494/907 1899/4012	POL	1000+

	2010.09.05	Sochaczew	XXVII Półmaraton Szlakiem W...	21.097	01:48:19	5:08/km	155/289	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:50

00:46

00:03

23:46

23:42

23:34

23:13

22:44

22:37

22:05

21:59

21:48

21:24

21:10

21:02

20:55

| Redakcja | Reklama | Regulamin |